O mně
Veronika Kopecká
Sama vím, jaké to je mít nabitý kalendář a tělo, které se hlásí o pozornost. Už osm let pomáhám lidem, kteří hodně sedí, ulevit od napětí, postupně zesílit a najít pohyb, který zapadne do jejich dne a budou se na něj těšit.
Proč to dělám
Žiju v podobném režimu jako vy
- 01
Když mezi povinnostmi zbývá málo prostoru pro vás
Sama vím, jak snadno se den zaplní povinnostmi a čas pro sebe se hledá těžko. Společně najdeme způsob, jak do něj zařadit pohyb, který bude odpovídat vašim potřebám i možnostem.
- 02
Dívám se na tělo v souvislostech
Neřešíme jen místo, které bolí. Zajímá mě, jak se hýbete při cvičení i v běžném dni a co může s vašimi obtížemi souviset. Podle toho pak sestavuji lekce a doporučuji, co můžete změnit i při každodenních činnostech.
- 03
Naučíte se pomoct si sami
Ráda bych, abyste rozuměli, proč daný cvik děláte. Pokud se tělo ozve, budete vědět, jak si pomoci i beze mě.
Vzdělání a praxe
Z čeho vycházím
Předávám vám poznatky ze studia a kurzů, díky kterým se naučíte ulevit od napětí, rozvíjet sílu a získat větší jistotu při běžných činnostech i sportu.
- Vzdělání
- Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity KarlovyZnalosti o těle a pohybu mi pomáhají vybírat účinné cviky a přizpůsobovat je vašim potřebám i možnostem.
- Praxe
- 8 let praxePracovala jsem s lidmi z kanceláří, lékaři i těmi, kteří podnikají a jsou časově vytížení. Díky těmto zkušenostem vím, jak cvičení přizpůsobit vašim potřebám i nabitému pracovnímu dni.
- Metody
- Zdravotní a funkční cvičení s prvky pilatesCviky i práci s dechem vybírám podle toho, co potřebujete uvolnit, posílit nebo lépe zapojit. Jednotlivé přístupy kombinuji tak, aby cvičení odpovídalo vašim potřebám.
- Semináře
- Průběžné vzděláváníDál se vzdělávám a nové poznatky propojuji se zkušenostmi z praxe. Rozšiřuji si tak možnosti, jak cvičení přizpůsobit právě vám.
Pro koho tu jsem
Kdy vám mohu pomoci
Pomůžu, když
- Většinu dne sedíte a záda, krk nebo kyčle to dávají znát
- Chcete zlepšit držení těla, stabilitu a sílu do běžného života
- Potřebujete kompenzaci k práci nebo jednostrannému sportu
- Máte doporučení od lékaře či fyzioterapeuta a nevíte, kde začít
Nejsem správná volba, když
- Hledáte akutní léčbu — tam patří lékař nebo fyzioterapeut
- Chcete výkonovou přípravu na čas a čísla
- Vyhledáváte rychlou skupinovou lekci
Ohlasy
Co říkají klienti
PavelPodnikatel Přicházím často ve stresu a napětí z práce, ale Veronika mě během lekce dokáže zklidnit a vrátit zpátky do těla. Po cvičení odcházím uvolněný, s čistší hlavou.
První krok