Na začátku to vypadalo jednoduše – ztuhlé svaly kolem ramen a krční páteře, citlivé trapézy a jasná představa klientky, že stačí uvolnit to, co bolí.
Postupně se ale ukázalo, že není potřeba řešit problém jen v místě bolesti, ale že krční páteř ani trapézy nezačnou bolet jen kvůli jedné delší cestě autem.
Už při pohledu na tělo z různých úhlů lze často rozpoznat, kde se může skrývat příčina potíží.
Vysazená pánev, vyklenutá břišní stěna, pasivní držení ramen, lehký předsun hlavy a chodidla opřená převážně o vnitřní stranu plosky nohy.
Postupně jsme se dostávaly od místa, kde to bolelo, až k tomu, co k potížím vedlo.
Pracujeme od chodidel až po temeno hlavy – ve statice i v pohybu.
S tím se postupně mění napřímení, práce středu těla i způsob, jakým se tělo chová jako celek.
Najednou už to není jen o jedné oblasti, ale o spolupráci celého těla.
Klientka dostává jednoduché „úkoly“ – vnímání těla, drobné úpravy držení postury nebo krátká cvičení, která dokáže přirozeně zařadit do běžného dne.
Jde o postupné přenastavení návyků. Spolu cvičíme jen párkrát týdně, ale sama se svým tělem je každý den.
Již po první lekci se začalo měnit držení těla – zatím na vědomé úrovni. Klientka postupně vnímá, které svaly zapojit a jaké pohyby jsou pro ni důležité.
Díky pravidelnému cvičení a větší pozornosti k tomu, jak sedí nebo stojí, se bolesti hlavy začínají zmírňovat. Zároveň si víc uvědomuje, kdy se tělo dostává do napětí – a hlavně, jak z něj ven.
Někdy si z lekce odnesete víc než jen lepší držení těla. Ve chvíli, kdy se opravdu ponoříte do pohybu a vnímání těla, hlava na chvíli ztichne a čas jako by se zpomalil.
A právě v tomto prostoru se tělo umí přirozeně zklidnit a zapojit se tak, jak potřebuje.